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Huiles végétales, nos préférées

8 juin 2020

Les huiles végétales font désormais partie des essentiels à avoir dans sa salle de bains, pour une routine beauté zéro déchet. Elles sont riches en acides gras, en vitamines. Elles nourrissent, protègent, réparent, apaisent efficacement votre peau et vos cheveux, en fonction de vos besoins.

L’origine

Une huile végétale est un corps gras extrait de graines, de plantes ou de fruits oléagineux (amande, noix, pépins, olives, avocats…). Ces graines, fruits et noix contiennent des lipides. Autrefois, on utilisait les huiles uniquement en cuisine, elles font parties désormais de nos produits de beauté préférés.

Comment choisir ses huiles végétales ?

Préférez des huiles végétales naturelles bio, obtenues par pression à froid (procédé le plus naturel), sans raffinage et 100% pure. Sur l’étiquette vous ne devez lire que le nom de l’huile en latin, s’il y a d’autres ingrédients elle pourrait être moins efficace.

Il faut conserver vos huiles végétales à l’abri de la lumière, de la chaleur et l’humidité, elles se gardent en général une petite année après ouverture. Certaines, plus fragiles, doivent être conservées au frigo. Si votre huile végétale sent et/ou a changé de couleur, mieux vaut la jeter.

Les huiles végétales sont plus ou moins comédogènes et peuvent avoir tendance à obstruer les pores de la peau, ce qui provoque des imperfections.

  • Non comédogènes, indice 0 : Argan, Avocat, Babassu, Baobab, Beurre de Karité, Beurre de Mangue, Camélia, Cameline, Chanvre, Figue de Barbarie, Jojoba, Noisette, Son de Riz, Tournesol…
  • Très peu comédogènes, indice 1 : Argousier, Brocoli, Calendula, Carthame, Églantier, Grenade, Goyave, Inca Inci, Marula, Neem, Nigelle, Pépins de Fraise et de Framboise, Ricin, Sésame, Soja…
  • Peu comédogènes, indice 2 : Abricot, Amande Douce, Argousier, Bourrache, Calophylle, Carthame, Macadamia, Maracuja, Olive, Onagre…
  • Comédogènes, indice 3 : Carotte, Moutarde, Rose Musquée…
  • Assez comédogènes, indice 4 : Beurre de Cacao, Coco, Lin, Noyau de Pêche, Palme
  • Très comédogène, indice 5 : Germe de Blé

Où les acheter ?

Vous pouvez vous procurer vos flacons d’huiles végétales dans les pharmacies, les parapharmacies, les magasins bio, spécialisés ou en ligne, en voici une liste non exhaustive.

Comment les utiliser ?

  • Les huiles végétales s’utilisent généralement pures sur la peau et les cheveux. Vous pouvez également y ajouter des huiles essentielles pour une problématique spécifique. Faites chauffer quelques gouttes d’huiles végétales entre vos mains puis appliquer sur peau humide.
  • Elles s’utilisent aussi en bains d’huile sur les cheveux, à laisser poser 1h ou 1 nuit, avant le shampooing.
  • Vous pouvez en ajouter dans vos crèmes, gels douches, shampooings, masques…
  • Certaines peuvent être ingérées pour profiter pleinement de leurs bienfaits.

Abricot

L’huile végétale d’abricot est extraite des noyaux. Elle est riche en acide oléique, caroténoïdes, oméga 6 et contient de la vitamine A et E. Elle ne laisse pas de film gras, elle est parfaite en crème de nuit.

Bienfaits :

  • Adoucissante
  • Anti-âge
  • Hydratante
  • Illuminatrice
  • Nourrissante

Pour quoi ?

  • Cheveux secs
  • Chute de cheveux
  • Peaux matures, mixtes, sèches, sensibles, ternes, fatiguées

Amande douce

L’huile végétale d’amande douce est l’alliée parfaite des peaux sensibles et fragiles, idéale pour les bébés, les enfants ou pendant la grossesse. Elle est riche en vitamine E, omégas 6, 9 et antioxydants.

Les personnes allergiques aux fruits à coques doivent demander un avis médical avant utilisation.

Bienfaits :

  • Adoucissante
  • Anti-inflammatoire
  • Apaisante
  • Cicatrisante
  • Protectrice

Pour quoi ?

  • Cheveux secs et abimés
  • Peaux irritées
  • Pellicules
  • Spéciale peaux sèches et fragiles
  • Vergetures, crevasses, gerçures, cicatrices

Argan

L’huile végétale d’argan est originaire du Maroc. Elle contient des antioxydants, de la vitamine E, des omégas 6 et 9.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydante
  • Cicatrisante
  • Nourrissante
  • Raffermissante
  • Revitalisante

Pour quoi ?

  • Cheveux secs et cassants
  • Chute de cheveux
  • Imperfections
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux grasses, matures
  • Spéciale peaux sèches

Arnica

Le macérât huileux d’arnica est obtenu à partir des fleurs d’arnica des montagnes. Il est l’allié des sportifs. L’arnica est efficace aussi sur les problèmes circulatoires et les contusions. L’arnica contient des caroténoïdes et des flavonoïdes.

Usage externe uniquement. Ne pas prendre si vous êtes sous anti-coagulants / anti-plaquettaires pour ne pas augmenter le risque hémorragique. Ne pas l’utiliser sur des plaies ouvertes. Consultez votre médecin en cas de prise concomitante de médicaments. Les personnes allergiques aux astéracées doivent demander un avis médical avant utilisation.

Bienfaits :

  • Antibactérien
  • Anti-coagulant et circulatoire
  • Anti-inflammatoire
  • Réparateur

Pour quoi ?

  • Contusions
  • Problèmes circulatoires, varices, jambes lourdes
  • Tensions musculaires et articulaires
  • Toutes les peaux

Avocat

L’huile végétale d’avocat est utilisée depuis des milliers d’années en Amérique Centrale. Elle est extraite de la pulpe d’avocat. Elle est très riche en vitamines A, C, D, E, K et en oméga 9.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Antioxydante
  • Assouplissante
  • Nourrissante
  • Protectrice
  • Régénérante

Pour quoi ?

  • Cheveux secs et abimés
  • Peaux matures, sèches, sensibles
  • Vergetures, cicatrices

Bourrache

L’huile végétale de bourrache est originaire de nos plateaux français, elle provient de jolies fleurs bleues en forme d’étoiles. Elle est riche en acide gras et en vitamines A, D, E et K.

Elle s’utilise pure sur de petites surfaces mais il faut la diluer pour de plus grandes surfaces. Par voie orale, respecter le dosage conseillé. Cette huile peut s’avérer hépatotoxique sur le long terme du fait de la présence à très faible dose d’alcaloïde pyrrolizidine (AP). Privilégiez des cures de 3 semaines, 3 à 4 fois par an. L’huile de Bourrache est déconseillée aux personnes souffrant d’hypotension, aux personnes sous traitement anti-coagulant, ou en cas de pathologies hormono-dépendantes.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Anti-inflammatoire
  • Protectrice
  • Régénérante
  • Régulatrice du système hormonal
  • Revitalisante

Pour quoi ?

  • Cheveux secs, cassants, fragiles, ternes, mous
  • Chute de cheveux
  • Dermatoses
  • Douleurs inflammatoires
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux matures, sèches, déshydratées, sensibles
  • Vergetures

Calendula

Le macérât huileux est obtenu à partir de fleurs de calendula, originaire des régions méditerranéennes, il est macéré généralement dans de l’huile de tournesol. Il est riche en faradiol et contient des omégas 6 et 9.

Les personnes allergiques aux astéracées doivent demander un avis médical avant utilisation.

Bienfaits :

  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant
  • Apaisant
  • Cicatrisant
  • Nourrissant
  • Raffermissant

Pour quoi ?

  • Allergies cutanées
  • Après rasage
  • Coup de soleil, brûlure
  • Erythèmes fessiers
  • Gerçures
  • Peaux inflammées, irritées, sensibles
  • Piqûres d’insectes

Calophylle Inophyle ou Tamanu

L’huile végétale de calophylle inophyle est originaire des régions montagneuses de l’Inde, ses amandes sont pressées à froid. Elle est riche en actifs apaisants et réparateurs, elle contient aussi de la vitamine E.

Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes sous traitement anticoagulant. La voie orale est réservée à un usage médical sur conseil d’un professionnel de santé. L’huile végétale de Calophylle Inophyle est utilisable par les adultes, femmes enceintes et enfants.

Bienfaits :

  • Améliore la circulation sanguine
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique
  • Cicatrisante
  • Purifiante
  • Tonique et protectrice du système circulatoire

Pour quoi ?

  • Cernes
  • Hémorroïdes
  • Imperfections
  • Peaux fragiles, irritées, sujettes aux rougeurs et tiraillements
  • Problèmes articulaires
  • Varices
  • Vergetures

Carotte

Le macérât huileux de carotte est fabriqué à partir des racines séchées, macérées généralement dans de l’huile de tournesol. Elle est très riche en provitamine A et bêta-carotène, ce qui en fait un autobronzant naturel et un après soleil très hydratant.

Bienfaits :

  • Antioxydante
  • Assouplissante
  • Effet joli teint hâlé
  • Protectrice

Pour quoi ?

  • Peaux acnéiques, matures, ternes et fatiguées
  • Préparation au bronzage

Coco

L’huile de coco a un délicieux parfum d’été. Elle est obtenue à partir de la pulpe blanche de la noix. Retrouvez les différentes recettes et utilisation dans notre précédent article. Elle est riche en acide laurique, un acide gras saturé ayant une forte affinité pour la peau et les cheveux. L’huile de coco contient également d’autres acides gras saturés importants pour la peau comme l’acide palmitique qui constitue l’épiderme, les acides capriques et capryliques aux propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques, ou l’indispensable acide linoléique qui ne peut être produit par le corps humain. Elle contient également de la vitamine A et E qui sont de puissants antioxydants. Très comédogène.

Bienfaits :

  • Adoucissante
  • Antimicrobienne
  • Apaisante
  • Assainissante
  • Assouplissante
  • Cicatrisante
  • Émolliente
  • Nourrissante
  • Régénérante
  • Répulsive

Pour quoi ?

  • Cheveux secs, cassants et crépus
  • Peaux fines et sensibles
  • Pousse des cheveux
  • Toutes les peaux

Jojoba

L’huile de jojoba est l’incontournable à avoir. Proche de notre sébum, elle convient à toutes les peaux. Elle est originaire des déserts Sud Américains. Elle est riche en vitamines A, B, C, D, E, H, K et PP. Non comédogène.

Bienfaits :

  • Assouplissante
  • Nourrissante
  • Pas de film gras
  • Protectrice
  • Régénérante
  • Régulatrice du pH de la peau
  • Séborégulatrice

Pour quoi ?

  • Cheveux gras, secs, cassants
  • Chute de cheveux
  • Peaux acnéiques, matures, mixtes, grasses, sèches, déshydratées, sensibles
  • Pellicules

Nigelle ou Cumin Noir

L’huile végétale de nigelle est originaire de la région méditerranéenne où elle est utilisée depuis plus de 2500 ans pour ses propriétés médicinales. Elle est riche en vitamines A, E, minéraux et caroténoïdes.

Bienfaits :

  • Anti-infectieuse
  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydante
  • Apaisante
  • Assainissante
  • Broncho-dilatatrice
  • Fortifiante
  • Immunostimulante
  • Hépatoprotectrice et digestive
  • Nourrissante
  • Purifiante
  • Régénérante

Pour quoi ?

  • Chute de cheveux
  • Cuir chevelu irrité
  • Imperfections
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux acnéiques, irritées, matures, sèches
  • Rhumatismes

Noisette

L’huile végétale de noisette est très riche en acides gras essentiels, en vitamines A, E et en minéraux. Elle est utilisée aussi bien en cuisine qu’en soin pour la peau et les cheveux.

Les personnes allergiques aux fruits à coques doivent demander un avis médical avant utilisation.

Bienfaits :

  • Adoucissante
  • Antianémique
  • Nourrissante
  • Hydratante
  • Ne laisse pas de film gras
  • Protectrice
  • Réparatrice
  • Séborégulatrice
  • Vermifuge

Pour quoi ?

  • Cheveux secs et abimés
  • Douleurs musculaires
  • Peaux acnéiques, fragiles, sensibles, mixtes, grasses, sèches, sujettes aux rougeurs
  • Vergetures, cicatrices

Onagre

L’huile végétale d’onagre est originaire d’Amérique du Nord. Elle est très riche en acides gras essentiels et vitamine E. Ses qualités sont très proches de l’huile végétale de bourrache. Elle s’utilise à la fois en interne et en externe.

Elle est à proscrire en cas d’épilepsie et en cas de pathologies hormono-dépendantes.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydante
  • Apaisante
  • Assouplissante
  • Hydratante
  • Nourrissante
  • Protectrice du système cardio-vasculaire
  • Régénérante
  • Régulatrice du système hormonal
  • Revitalisante

Pour quoi ?

  • Cheveux secs et cassants
  • Dermatoses
  • Douleurs inflammatoires
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux déshydratées, matures, sensibles
  • Troubles cardio-vasculaires
  • Troubles menstruels ou liés à la ménopause

Ricin

L’huile végétale de ricin est d’origine tropicale. Elle est riche en vitamine E et acides gras essentiels. C’est l’huile spéciale cheveux, poils et ongles.

Elle est à proscrire en cas d’épilepsie et en cas de pathologies hormono-dépendantes.

Bienfaits :

  • Adoucissante
  • Antalgique
  • Antibactérienne
  • Anti-inflammatoire
  • Antivirale
  • Digestive, laxative
  • Fortifiante
  • Immunostimulante
  • Nourrissante
  • Réparatrice

Pour quoi ?

  • Cheveux plats, secs, cassants, crépus, ternes
  • Chute de cheveux
  • Constipation, empoisonnement
  • Imperfections
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux abimées, matures, sèches, très sèches
  • Pousse des cils, sourcils, barbe
  • Stimuler le sytème immunitaire
  • Taches brunes, masques de grossesse

Rose musquée

L’huile végétale de rose musquée est originale d’Amérique du Sud. Elle est riche en acides gras polyinsaturés, en caroténoïdes, en vitamines E et K.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Antioxydante
  • Assouplissante
  • Cicatrisante
  • Circulatoire
  • Raffermissante
  • Régénérante
  • Réparatrice

Pour quoi ?

  • Cheveux secs
  • Couperose
  • Dermatoses
  • Hémorroïdes
  • Peaux abimées, déshydratées, sujettes aux rougeurs, sensibles, matures
  • Rides
  • Taches brunes, vieillesse
  • Vergetures, cicatrices, brûlures, coupures

Sésame

L’huile végétale de sésame est originaire d’Inde. Elle est utilisée en externe et en interne. Elle contient des acides gras essentiels, des vitamines A, B et E, des omégas 6 et 9.

Bienfaits :

  • Anti-âge
  • Antioxydante
  • Assouplissante
  • Pas de film gras
  • Protectrice du sytème cardio-vasculaire
  • Régénérante

Pour quoi ?

  • Aphtes, gingivite, œsophagite, gastrite, colite
  • Brûlures, gerçures
  • Cheveux ternes, secs et cassants
  • Cholestérol
  • Dépression, stress
  • Dermatoses
  • Diabète
  • Douleurs articulaires
  • Ongles mous et cassants
  • Peaux sèches, matures, sensibles
  • Rides
  • Taches brunes, de vieillesse
  • Troubles de la mémoire

Cet article n’a qu’une visée informative. Il existe peu de contre-indications à l’utilisation des huiles végétales, à l’exception des personnes allergiques qui doivent impérativement éviter d’en consommer ou de l’appliquer sur la peau. En cas de doute, il est conseillé de consulter un médecin.

Sources : doctissimo.fr, onatera.com, aroma-zone.com, compagnie-des-sens.fr

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