Dans l’univers en constante évolution des soins de la peau, une nouvelle tendance émerge : le skin cycling. Ce concept, qui fait déjà parler de lui sur les réseaux sociaux et dans les revues de beauté, promet d’optimiser les routines de soins tout en minimisant les irritations. Mais qu’est-ce que le skin cycling exactement et comment peut-il transformer votre routine de soins ?
Qu’est-ce que le Skin Cycling ?
Le skin cycling, ou “cycle de soin de la peau”, est une méthode qui consiste à alterner les produits de soin pour maximiser leurs bienfaits tout en laissant à la peau le temps de récupérer. C’est une dermatologue américaine qui a mis au point cette méthode, diffusée en masse sur les réseaux sociaux. Le Dr Whitney Bowe, installée à New York, a voulu créer un rituel de beauté simple et efficace. Facile à réaliser, le skin cycling consiste à éviter la multiplication des produits de soins en utilisant des formules ciblées chaque soir, selon un rythme bien précis. En d’autres termes, au lieu d’appliquer plusieurs produits actifs chaque jour, cette méthode recommande de les utiliser de manière cyclique. Cela permet de réduire les risques d’irritation, de sensibilisation et d’améliorer l’efficacité des ingrédients actifs.
Comment fonctionne le Skin Cycling ?
Le skin cycling s’articule généralement autour d’un cycle de quatre jours :
Jour 1 : Exfoliation – Utilisez un exfoliant chimique (comme un acide glycolique ou salicylique) pour éliminer les cellules mortes de la peau. Cela prépare votre peau à mieux absorber les ingrédients actifs des jours suivants.
Jour 2 : Traitement Actif – Appliquez des produits contenant des ingrédients actifs comme le rétinol ou le rétinal. Ces ingrédients sont connus pour leurs effets anti-âge et éclaircissants.
Jour 3 : Récupération – Accordez à votre peau une journée de repos en n’appliquant que des produits hydratants et apaisants. Cela permet à votre peau de se régénérer et de se rétablir.
Jour 4 : Hydratation – Renforcez l’hydratation avec des sérums riches en acide hyaluronique et des crèmes hydratantes.
Après ces quatre jours, le cycle recommence, permettant à votre peau de bénéficier d’une variété de soins sans trop de stress.
N’oubliez pas de pratiquer un bon démaquillage grâce au double nettoyage. Vous commencez par utiliser un produit huileux pour vous démaquiller, suivi d’un produit aqueux pour nettoyer et purifier la peau.
Pour la routine du matin :
- Spray eau thermale ou hydrolat ou toner pour réveiller la peau
- Contour des yeux
- Sérum antioxydant ou spécifique
- Crème hydratante (en option selon votre peau)
- Crème solaire
Les Avantages du Skin Cycling
1. Réduction des irritations
En espaçant l’utilisation des produits actifs, le skin cycling limite les risques d’irritation et de sensibilisation, surtout pour les peaux sensibles.
2. Efficacité maximisée
En permettant à chaque produit d’agir sans interférence, vous optimisez les résultats de votre routine de soins.
3. Simplicité
Le skin cycling aide à simplifier la routine de soins, en rendant le processus moins accablant et plus facile à suivre.
Le Skin Cycling, pour qui ?
Ce système peut convenir à quasiment tout le monde, mais il est particulièrement bénéfique pour ceux qui utilisent des ingrédients actifs puissants, comme le rétinol, ou qui ont une peau sensible. Avant de commencer, il est toujours conseillé de consulter un dermatologue, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques.
Quelques précautions avec le Skin Cycling
Lorsque vous pratiquez le skin cycling, il est essentiel de faire attention aux ingrédients que vous utilisez pour éviter les irritations et maximiser les bienfaits de votre routine. Voici quelques ingrédients à éviter ou à utiliser avec précaution :
Rétinol et ses dérivés
Bien qu’efficaces pour le renouvellement cellulaire et la réduction des rides, les produits à base de rétinol peuvent être irritants, surtout s’ils sont utilisés trop fréquemment. Limitez leur utilisation lors des jours de traitement actif et veillez à ne pas les combiner avec d’autres ingrédients puissants. Commencez toujours par un faible pourcentage pour que votre peau s’habitue petit à petit.
Acides Exfoliants
Les acides comme l’acide glycolique, l’acide salicylique et l’acide lactique sont excellents pour exfolier la peau, mais leur sur utilisation peut entraîner des rougeurs et des irritations. Utilisez-les uniquement lors de la première journée de votre cycle.
Vitamine C
Bien que la vitamine C soit un antioxydant puissant, elle peut être irritante pour certaines peaux sensibles, surtout lorsqu’elle est combinée avec d’autres actifs forts. Si votre peau réagit mal, envisagez d’utiliser un dérivé moins agressif ou de l’appliquer uniquement pendant le jour 2, sans autres actifs.
Produits à base d’alcool
Les lotions et toners contenant de l’alcool peuvent assécher la peau et provoquer des irritations. Optez plutôt pour des alternatives douces et hydratantes.
Huiles essentielles
Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau, surtout si vous avez une peau sensible ou réactive. Si vous aimez les huiles essentielles, testez-les d’abord et utilisez-les avec parcimonie.
Conservateurs agressifs
Évitez les produits contenant des conservateurs potentiellement irritants, comme le parabène ou le phenoxyethanol, surtout si vous avez une peau sensible.
Produits avec des fragrances ajoutées
Les fragrances peuvent causer des réactions chez certaines personnes. Privilégiez les produits étiquetés comme “sans parfum” ou “hypoallergéniques”.
Le skin cycling est une approche novatrice qui permet de prendre soin de sa peau de manière réfléchie et efficace. En alternant les produits et en offrant à votre peau le temps dont elle a besoin pour se rétablir, vous pouvez espérer une peau plus saine, plus éclatante et mieux équilibrée. Alors, êtes-vous prêt à essayer le skin cycling dans votre routine de soins ? On peut également appliquer le même principe pour une routine corps à base d’exfoliant, de rétinol et de réparation.
Routine du matin
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- Crème Anti Cernes – Soin Regard Défatigant Krème, dispo ici.
- Sérum illuminant vitamine C Clémence & Vivien, dispo ici.
- Sérum Booster à la Vitamine C Colibri Skincare, dispo ici.
- Sérum Collagène Anti Rides Krème, dispo ici.
- Crème solaire Relief Sun Riz + Probiotiques (SPF50+ PA++++) Beauty of Joseon, dispo ici.
- Crème Solaire Waterfit Sérum Skin 1004, dispo ici.
Routine du soir
- Huile démaquillante parfum rose muguet Clémence & Vivien, dispo ici.
- Gelée Fraîche Nettoyante Démaquillante Krème, dispo ici.
- Crème contour des yeux Time Miracle Madara, dispo ici.
Soir 1 : exfoliation
- Sérum concentré Acide glycolique 10% & AHA Aroma-Zone, dispo ici.
- Sérum concentré Acide azélaïque 10% Aroma-Zone, dispo ici.
- Sérum Peeling The Exfoliator – AHA + PHA 30% Nacomi, dispo ici.
- Sérum éclat acide azélaïque 10% Clémence & Vivien, dispo ici.
Soir 2 : traitement actif
- Sérum anti-âge au rétinal 0,1% Clémence & Vivien, dispo ici.
- Sérum concentré Rétinal optimisé Aroma-Zone, dispo ici.
- Sérum anti-âge 4% rétinol botanique Time Miracle Madara, dispo ici.
- Sérum au Rétinol, Rétinal & Bakuchiol Colibri Skincare, dispo ici.
Soirs 3 et 4 : récupération
- Sérum concentré Collagène vegan 1,5% Aroma-Zone, dispo ici.
- Huile SOS Apaisante Krème, dispo ici.
- Sérum désaltérant à l’acide hyaluronique Clémence & Vivien, dispo ici.
Dernière étape hydratation
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